כאב על האוכף בתוך שעה? מה יכולה להיות הסיבה?
- 7 ביוני
- זמן קריאה 2 דקות
רוכבים (ורוכבות!) רבים מתמודדים עם כאבים, נימול או תחושת לחץ באזורים הרגישים בזמן רכיבה, ומנסים לפתור את הבעיה באמצעות שינוי תנוחה, מכנסיים או התאמות שונות. אבל לפעמים מקור הבעיה הוא דווקא במבנה האוכף.
אוכפים נבדלים במספר פרמטרים: הגיזרה בדו מימד (צורת T או צורת V), צפיפות חומר הריפוד (רך/נוקשה) ועקמומיות המשטח- אוכף שטוח או "עגול". יש כמובן עוד משתנים אבל אלו העיקריים.
מה זה אוכף "עגול"?
אוכף שבמבט מאחור נראה קמור. כלומר המשטח שעליו האגן מונח מעוגל. יש כמובן רמות שונות של עגלגלות.
מה התרומה של אוכף עגול?
אוכף עגול משנה את דינמיקת הלחצים: המרחק בין עצם המושב למשטח האוכף גדול יותר בהשוואה לאוכף שטוח ולכן הזמן שבו הלחץ משתחרר בתוך מחזור סיבוב הפדל מתארך. לחץ שמופעל לזמן קצר יותר = פחות כואב!
בדוגמא שצירפתי מתוך פגישה בקליניקה להתאמת האופניים ניתן לראות במפת הלחצים כיצד העומס באזורי הלחץ הגבוהים שנמדדו על האוכף המקורי בעל מבנה שטוח פחת משמעותית עם אוכף בעל מבנה עגול- בחרתי כאן את דגם GebioMized Area 145mm שהוא הדגם העגול של יצרנית האוכפים מבוססי מדידות לחץ שאני מביאה ארצה. בסרטון ניתן גם לראות איך הלחץ מגיע לערך נמוך יותר בכל פעם- כלומר שחרור הלחץ יעיל יותר ומכאן ניתן להסיק שהאוכף אכן יסייע להפחית כאב.
סיכום של נתונים ומדידות מוביל לבחירה נכונה של אוכף-
אוכף צריך להתאים למבנה האגן, לגמישות, לסגנון הרכיבה ולתנוחת הרוכב. התאמה נכונה של אוכף היא לא עניין של נוחות בלבד. היא יכולה להשפיע על בריאות הרוכב, ביצועי הרכיבה ונוחות.
אוכף בגיזרה מתאימה הוא היסוד להתאמת אופניים נכונה ומקצועית.
מדידת הלחץ היא כלי הכרחי לניתוח מנח משום שהיא מספקת מידע על ערכי הלחץ המירבי, שטח המגע, העומס ודינמיקת הכוחות שפועלים על האוכף. המידע הזה בשילוב ניתוח תנועה מבוסס בדיקה גופנית שאני מבצעת ממש כמו בטיפול פיזיותרפיה נותן לנו מענה מקיף ומותאם אישית.
תגובות