ืืื ืืืืืืืื ืืื ืืฆืืงืื ืืืืื ืคืืืช ืืืืืจืื ืืฉื ืืืืืื ืื ืงืฉืจืช ืืืืืจ ืื ืฉื ืืืืฃ ืื ืืื ืื ืคืฆืืขื ืฉื ืืืืจ ืืืคืฉืขื. ืคืฆืืขืืช ืืืืืจ ืืืคืฉืขื- ืื ืืฉื ืืื ืืืื ืจืฆืคืช ืืืื ืืชืคืชืืืช ืขื ืจืงืข ืืืฅ ืืืืงื ืืืืืจ ืื ืืชืืฆืื ืืืฉืืื ืืืืฉืืช ืขื ืืืืฃ ืืืืคื ืืื. ืืชืื ืื ืจืืฉืื ื ืืกืืจื ืฉื ืฉืชื ืืชืืืช ืืื ืืืืจ ืขื ืื ืืืืื (ืืืจืื ืื ืฉืื) ืฉื ืจืฆืคืช ืืืื, ืืืคืืื ื ืืคืฆืืขืืช ืืฉืืืืืช, ื ืชืื ืื ืื ืืืืงืจ ืฉื ืขืฉื ืืชืืื, ืืืืืื ืืืคืื ืืืชืืืช ืืืืคื ืืื ืืื ืืขืช ืคืฆืืขื ืืกืื ืื.
ืืืื ื ืืืจ ืืช ืจืฆืคืช ืืืื- ืจืฆืคืช ืืืื ืืื ืฉื ืืืื ืืงืืืฆืช ืืฉืจืืจืื, ืืื ืืื, ืืขืฆืืื ืืจืงืืืช ืืืืืืจ ืืืืืงืืช ืืืืืจ ืฉืืื ืืืืงืื ืืชืืชืื ืื ืฉื ืขืฆืืืช ืืืื. ืฉืจืืจืื ืืื ืืืจืืื ืขื ืชืคืงืืื ืืกืื ืืชืคืงืื ืืื ื: ืืืืืฅ ืื ืืจืคืืื ืืฆืืจื ืฉืืืื ืืฆืจืืื, ืืืกื ืืื ืืชืจืืื ืืชืืืื ืืืืื. ืจืฆืคืช ืืืื ืืื ืืขืืช ืืื ื ืฉื ืขืจืกื ืืืืืื ืชืืืื ืชืืชืื ื ืืืืืจื ืืืื ืืืืื. ืืจืฆืคืช ืืืื ืืฉ ืชืจืืื ืื ืืืฆืืื ืฉืื ื ืืคืขืืื ืืืฉืืชืคืช ืฉืื ืืื ืขื ืฉืจืืจื ืืืื ืืืื. ืฉืื ืขื ืจืฆืคืช ืืืื ืขืืื ืคืขืืื ืจืืืช ืืืงืฉืจ ืฉื ืืืื (ืืคื ื ืืืืืจ ืืืื) ืืฉื ืคืืืขื ืืคืฉืจืืช ืืฉืจืืจืื ืืืขืงืืืช ืืืช ืืชืคืงืืืื ืฉืืืืืจื ืืืฉืื ืืืขืช ืื ืงืืื ืืืคืื ืคืืืืืชืจืคื ืกืคืฆืืคื ืืจืฆืคืช ืืืื ืข"ื ืคืืืืืชืจืคืืกืืืืช ืฉืืืืฉืจื ืกืคืฆืืคืืช ืืกืื ืืืคืื ืื ืื ืฉื ืืชื ืืืคื ืืืขืืืืช ืืืขืืืช ืืื.
ื ืฉืื ืฉืื ืืช ืืืืจืื! ืกืคืฆืืคืืช ืืืงืฉืจ ืจืืืื ืืืืคื ืืื ืืืื ืืืขืช ืฉ: ืืืื ืื ืฉื ืจืื ืืืฉืืืื ืืืื ืืืืจื, ืืจืื ืืืืื ืฉื ืืืฃ ืืืืฉื ื ืืื ืืืฉืืืื ืืืืฃ ืฉื ืืืจ ืืืืื ืืฉืืื ืขื ืืืคื ืืื ืืืืืช ื ืืืืช ืืืื ืืืืื ืืืชืจ. ืืืฉืืืื ืืืืจืื, ืื ืฉืื ืืฉ ื ืืืื ืืืขืืืก ืืืชืจ ืืช ืืืืืจ ืืงืืื ืฉื ืืืคืฉืขื ืืืื ืืฉืืื ืขื ืืืืืฃ ืืืืืื ืืืืืื โ ืืืืืื ืืืขืืจ ืืื ื ืืคืืฃ ืืืชืจ ืืื ืืืืืื ืืืจืืคืื ืืืืืื ืฉื ืืืคื ื ืืืืฉ.
ืกืืื ืคืฆืืขืืช ืจืฆืคืช ืืื ื ืคืืฆืืช ืื ืฉืื ืจืืืืืช ืืืคื ืืื
ืืืื ืคืฆืืขืืช ืืืืืืืช ืืืืงืจืื? ืืกืงืจ ืฉื ืขืจื ืืงืจื 95 ืจืืืืืช ืืืคื ืืื ืชืืจืืชืืืช, 34% ืืื ืกืืื ืืืื ืื ืจืืืืืช ืืืืืจ ืืืคืฉืขื. ืืกืงืจ ืืืจ ืฉืืื 333 ืจืืืืืช ืืืคื ืืื, 11% ืืื ืจืืืืืช ืชืืจืืชืืืช, 19% ืืืืืื ืขื ืืืืืืื ืืืจืื ืืฉืชื ืืชืืชืื ืืช, ืืงืฉืืื ืืืชื ืฉืชื. ืืกืงืจืื ืืืจืื ืืงืจื ืจืืืืืช ืืืคื ืืื ืืืืืื 35-60% ืืื ืฉืื ืขื ืืื ืืืฉืื, ืจืืืืืช ืืคืฆืขื ืฉืคืฉืืฃ ืืืจืืืช ืืืืจื ืฉืื ืืช. ืืืืคื ืืืื, ื ืจืืชื ืงืืจืืฆืื ืืื ืชืืืจืืช ืืืืื ืืืฉืื ืจืืืื ืืจืืืื ืืืื ืฉืืืืืช ืืกืืืคืืืืื.
ืืคืฆืืขื ืืฉืืืื ืืืืชืจ ืืื ืคืืืขื ืืขืฆื ืืคืืื ืืื (Pudendal neuralgia). ืคืืืขื ืื ืืชืืคืืื ืช ืื ืืืื (ืจืืืืืช) ืื ืืจืืื ืืชืืืฉื ืฉื ืืืืจ ืืฉืคืชืืื ืืืืืืื ืืจืื ืืฆื ืืื. ืืืืง ืืืืงืจืื ืืฉ ืืื ืืืืืจ ืืืฉืื ืืืืืจ ืืืื ืฉืืฃ ืืืื ืืืชืจืื ืืืจืืืื ืืืจืืืืื. ืขืฆื ืืคืืื ืื ืืืจืื ืขื ืืชืืืฉื ืืืืืจ ืืฉืคืชืืื ืืืืืืื, ืืืืจ ืคื ืืืืขืช ืืืคืจืื ืืื (ืืืืฅ ืืื ืืคืชืืื) ืืขื ืชืคืงืื ืฉืจืืจื ืืกืืืจืื ืืฆืืจื ืฉืืืื ืืืชื ืฉืชื ืืฆืืื. ืื ืื ืื ืืคืฆืืขื ืืจืืืืืช ืืืคื ืืื ืืื ืืืฅ ืืชืืฉื ืขื ืืืืจ ืืืคืฉืขื ืืจืื ืืฉื ืืืืฃ ืื ืื ื ืื ืืืชืื. ืืขืืชืื ืืืืฅ ืืชืืฆืื ืืืจืืืื ืืื ืืืืจื ืืืืื ืืืขืืชืื ืืืจื ืื ืืชืืืกืฃ ืขื ืืฆื ืงืืื- ืืืืืช ืืขืฆื ืื ืงืืื ืืืืจื ืืืกืืื ืฉืื ืืืืฆืื ืืืื ืืขื ืืจืฆืคืช ืืืื. ืืคืชืจืื ืืืฆื ืื ืืื ืฉืืืื ืฉื ืืชืืืช ืืืืคื ืืื ืืืืืจืช ืืืืฃ ืืชืืื ืืืงืืื ืืืืคืื ืคืืืืืชืจืคื ืข"ื ืคืืืืืชืจืคืืกืืืช ืจืฆืคืช ืืื. ืืขืืชืื ืืฃ ื ืืจืฉ ืืืคืื ืจืคืืื ืืืคืืื ืืจืืืื ืืฆืืจื ืืชื ืืื ืืืืื ืืขืฆื ืฉื ืคืืข.
ืคืฆืืขืช ืขื ืคื ื ืืขืืจ -ืฉืคืฉืคืืช ืขื ืคื ื ืืขืืจ ืื ืืื ืืืืืจ ืืคืืช ืืฃ ืื ืคืฆืืขื ืืืคืืื ืืช ืื ืฉืื ืจืืืืืช ืืืคื ืืื. ืกืงืืจืช ืืกืคืจืืช ืฉื ืขืฉืชื ืืืืจืื ื (2020) ืื ืืฉื ืคืืืขืืช ืขืืจ ืื ืฉืื ืจืืืืืช ืืชืืจืช ืื ืืกืจ ืืืืข ืืืืื ืขื ืืขืืืืช ืฉืืืืช ืืื ืืขื ืืืืืคืื ืืคืฆืืขืืช ืืกืื ืื ,ืืืืืื ืืฉืื ืืืืื ืืกืืืคืืืืื ืืจืืฉืื ืื ืืืกืืจืืืืืช ืืื ืืขื, ืืืืืข ืืงืืื ืืืืกืก ืขื ืชืืืืจื ืืงืจื ืืืงืจืื ืื ืงืืืืืืื. ืืืจืืื ืืืืืืจืืช ืืื ืืขืช ืคืฆืืขืช ืฉืคืฉืืฃ ืื ืืืืื ืืื ื: ืืืืฉืช ืืื ืก ืจืืืื ืืืืืชื (ืจืืคืื ืืืืจืช ื ืฉืื), ืฉืืืืฉ ืืงืจื ืืืคืืชืช ืืืืื, ืืงืคืื ืขื ืืืืืื ื ืืืฉืืช, ืฉืืืืฉ ืืงืจื ืื ืื ืืงืืจืืื, ืืืืืจืช ืืืืฃ ืืชืืื. ืืฉืื ืืืขืช! ืื ืืชืคืชืื ื ืคืืืืช ืื ืคืฆืข ืฉืืื ื ืืืืื ืืฉืื ืืืืช ืืืืืืืง. ืืขืืชืื ื ืืจืฉ ืืืคืื ืคืืืืืชืจืคื ืื ืจืคืืื โ ืืืคืื ืืื ื, ืืืคืื ืชืจืืคืชื ืื ืืชืขืจืืืช ืืืจืช. ืื ืืื ืืชืื ืืชืืืจืฉ ืืคืืื ืืจืืืื ืืฆืืจื ืืืืื.
ืืื ืืื ืขืื ืคืฆืืขื ืื ืื ื ืืืืช ืฉืืื? ืขื ืื ืืืจื ื ืืช ืชืคืงืืืื ืฉื ืจืฆืคืช ืืืื ืืืืคืืื ื ืืคืฆืืขืืช. ืืคืชืจืื ืืช ืืืชืืืช ืืืืคื ืืื: ืืืืจืช ืืืืฃ ืืชืืื ืืืชืืืช ืื ื ืืจืืืื ืืืฃ ืืืคืื ืฉืื ืืืช ืืืืื ืืืืฅ ืืื ืืฆืืฆื ืืช ืืกืืืื ืืืชืคืชืืืช ืคืฆืืขื ืฉืืื.
ืืืืจืช ืืืืฃ ืืชืืื- ืืืืคื ืืืคื ืืื ื ืืืืื ืืื ืืื ืืืื ื ืืืกืคืจ ืคืจืืืจืื: ืจืืื ืืืืืฃ, ื ืืงืฉืืช ืืจืืคืื, ืฆืืจื.
ืจืืื ืืืืคื ื ืฉืื ืืจืืืื ืกืคืืจืืืืืช ื ืข ืืืืคื ืืืื ืืืืื 145-160 ื"ื (ืืฆื ืืืง ืืืืฆืจื ืื ืืฉ ืืืืืื ืื ืืืืคืื ืจืืืื ืืืชืจ ืขื 170 ื"ื). ืืืืช ืืจืืื ืืืชืืืื ืื ื ืืืืกืกืช ืขื ืืืืืช ืืืจืืง ืืื ืขืฆืืืช ืืืืฉื ืืื ื ืืจืืืื: ืืื ื ืจืืืื ืืงืืฃ ืืฉ ืืืข ืืืืื ื ืื ืืืชืจ ืฉื ืขืฆืืืช ืืืืฉื (ืืืฉืืื ืืืืจืืกืืื) ืขื ืืื ืืืืฉื ืืคืืืช ืืืืืจ ืืืืง (ืคืืืืก ืจืืืืก), ืืขืืืช ืื ื ืืคืืฃ ืฉืื ืืฉ ืืืข ืืืื ืืืชืจ ืฉื ืืืืจ ืืืืง. ืืื ื ืืคืืฃ ืืฉืื ืืืคืฉืจ ืชื ืืขื ืืืคืฉืืช ืฉื ืืืจื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืืืจืืืื ืืืืช (ืืืฉื ืืื ืืจืืืื ืขื ืืืคื ื ืืจืืืชืืื ืื ืื ืฉืขืื). ืืืืงืจืื ืื ืชืจืืคืืืืจืืื (ืืืืืช ืืืืืช ืืืฃ) ืฉื ืขืจืื ื ืืฆื ืื ืืืืฆืข ืืืจืืง ืืื ืขืฆืืืช ืืืืฉื ืื ืฉืื ืืื ื 13.5 ืก"ื ืืืืืจืื 12 ืก"ื. ืขื ืื ืช ืฉืืืืืฃ ืฉืื ื ืืชืืื ืืขืฆืืืช ืืืืฉื, ืจืืื ืืืืฉื ืฆืจืื ืืืืืช ืจืื ืื-2 ืก"ื ืืืืจืืื ืฉืืื ืขืฆืืืช ืืืืฉื. ืืื ืชื ืื ืืกืืกื ืืืชืืืช ืืืืฃ ืืืืคื ื ืฉืื ืื ืืืืฉ. (ืืืืคืื ืืืจืืืชืืื ืื ื"ืฉ ืืืฆืื ืืืคื ืืืื ื ืืชืืื ื ืื ืืคื ืืื ืื)
ื ืืงืฉืืช- ืืืืืคืื ืจืืื ืืืจืืคืืื ืืืื ืืขื ืืืืืคืื ืืขืื ืจืืคืื ืืื ืืืื, ืืื ืฉืืืืืจ ืืจืืืื ืกืคืืจืืืืืช ืืืฉืืื ืืจืืืื ืื ืืงืฉืืช ืืฉ ืืชืจืื ืฉืื ืืฉืื ืขืืื ืืชืคืืจ ืืืื ืื ืืฉืชื ื. ื ืืงืฉืืช ืืืืืฃ ืืื ืคืจืืืจ ืฉืืืืื ืืกืชืืืืช ืืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืจ ืืืืคืช ืืืืฃ ืืฉ ืฉืื ืื ืืืืงืื ืฉืื ืืืืฅ ืื ืฉืขืฆืืืช ืืืืฉื ืืืขืืกืืช ืืืชืจ ืืืฉืืืื ืืืืืฃ ืจื ืืืฃ ืืชืขืืจืจ ืืื ืืื. ืืื ืื ืืืืฃ ืืจืื ืืืืจ ืคืจืง ืืื ืงืฆืจ. ืืฉื ื ืืจืืืช ืฉืื ืืช ืฉื ื ืืงืฉืืช ืืจืืคืื ืืืืืืคื ื ืฉืื ืืจืืืช ืืืืืืืช ืื"ื ืืฉ ืืคืฉืจืืืืช ืจืืคืื ืืืืืจื.
ืฆืืจื- ืฉืืื ืืขืืืช ืขืืื, T ืืขืืืช V..ืฉืืืืื ืืขืืืืื ืืืชืจ ืื ืคืืืช...ืืื ื ืืืืืฃ ืืฉืคืืข ืขื ืืืงืื ืฉืื ืืืืฅ. ืืื ื ืืกืื "T" ืืชืืคืืื ืืืืฆืจืืช ืืืืจื ืืฆืืื ืืืืืจื ืฉื ืืืืืฃ ืื ืงืฆืื ืืงืืื. ืืื ื ืืกืื "V" ืืชืืคืืื ืืืืฆืจืืช ืืืจืืชืืช ืื ืืชื ืืจืืืช ืืช ืืืืื ืืื ืฉื ื ืืืคืืกื ืืืืืฃ ืืืื ืืขืืงืจ ืืฉืืืฉ ืืืจืืื. ืืืืฃ ืืขื ืืื ื ืืฆืืจืช T ืืชืืื ืืื ืฉื ืืฉืืช ืืช ืจืื ืืืฉืงื ืืืืจื ืืช ืขื ืขืฆืืืช ืืืืฉื ืืืงืืงื ืืฉืืจืืจ ืงืืื ืืืืืช ืชื ืืขืช ืืจื ืืืคืฉืืช. ืืขืืืช ืื ืฉืืจืืืฉื ืืืฅ ืจื ืฉืืชืจืื ืืืืืจ ืืงืืื (ืฉืคืชืืื) ืืื ืจืฆืื ืืืืืจ ืืืืฃ ืืขื ืืื ื V. ืคืจืืืจ ื ืืกืฃ ืฉืฉืืื ืืืื ื ืืื ืืจืืฅ ืืืจืื ืืืืืฃ. ืืืืงืจืื ืฉื ืขืฉื ืืืืจื ืืคืชื ืืืืคืื ืืจืืื ืืืืื ืืืืชืืืื ืืฆืจืืื ืฉื ื ืฉืื ื ืืฆื ืื ืืจืืฅ ืืืจืื ืืืืืฃ ื ืชืคืก ืื ืื ืืืชืจ ืืงืจื ืืืง ืืื ืฉืื. ืืื ืืืื ืืคืจืืืจืื ืืืืจืื- ืจืฆืื ืืืืื ืืืืฃ ืืขื ืืจืืฅ ืืืจืืื ืืืชืื ืืืืืจ ืฉืจืืฆืื ืืฉืืจืจ ืื ืืช ืืืืฅ.
ืื ืืื ื ืืข ืื ืืชืืื ืื ื? ืืจืืฉ ืืืจืืฉืื ื ืืฉ ืืืืืืจ ืืื ืกืื ืื ืืจืืืื ืืืืืื ืืจืืง ืืื ืขืฆืืืช ืืืืฉื. ืื ืืกืฃ, ืืืืืฃ ืื ืืืื ,ืืืืื ืืืื ื ื ืื ืืขื ืคื ืืืงืื ืืืืคื ืืืื, ื ืืชื ืืืืืจ ืืช ืืืืืฃ ืืืืฉ ืื ืฉืืืื ืืขื ืืืคืืื ืื ืฉืื ืื ืืื ืืืื ืขื ืคื ืืคืจืืืจืื ืฉืชืืืจื.
ืื ืขืื ืืคืฉืจ ืืืชืืื ืืืืคื ืืื ืืื ืืืงื ืืช ืืืืฅ ืืืืืจ ืืืืง?
ืืืงืจืื ืฉืืืงื ืฉืื ืื ืืขืจืื ืืืืฅ ืืืชืคืชื ืืืืืจ ืืืืง ืืื ืื ืจืืืื ืฉืื ืื ืืจืื ืื ืขื ืืื ืืืืืช ืืืืืื ื ืืื ืืืขืืืจ ืืฉืงื ืืืืจื ืืช ืืืื ืืืคืืืช ืืช ืืืืฅ ืขื ืืืืง ืืืงืื ืื ื ืจืืืื ื ืื ืืืชืจ. ืื ื ืจืืืื ืืงืืฃ ืืื ืคืืืช ืืืืืจืืืื ืืื ืืื ืืกืฃ ืืืื ืืจืื ืืืืื ืืขืื ืืื ืื...ืคืืืช ืืืื ืืืคืฉืจ ืืืืฉืื ืืืืืฉ ืืื ืืฉืฉ ืืืืคืฆืข.
ืืืคืชื ืืืชืืืช ืืืืืฃ ืืื ืืคืืชืช ืืืืฅ ืขื ืืืืจืื ืจืืืฉืื ืืืืฆืขืืช ืคืืืืจ ืืืฅ ืืืคืืืืื. ืืืืจืชื ืืกืคืจ ืคืขืืื ืืช ืืืฉื ื"ืืืฅ" ืืืงืฉืจ ืฉื ืืจืืืช ืคืฆืืขื ืื ืื ื ืืืืช. ืื ืื ืืขืฆื ืืืฅ?
ืืืื ื "ืืืฅ" ืืชืืจ ืืช ืืืืก ืืื ืืื ืืืื ืืืืืช ืฉืื ืขืืื ืืื ืืืคืขื ืืืืื ื. ืื ืื ื ืืืืจืื ืืืื ืืช ืืืืืช ืืืืฅ ืืืืืืื ืฉื ืืืคื ื ืืืจืื ืืืืืื ืืฆืืืืื ืฉื ืื ืกืืื ืืืืคื ืืื ืืืจืื. ืืืืคื ืคืฉืื ื, ืืืฉืื ืืืืฅ ืืื ืืื ืืืงื ืืฉืื ืืืื ื ืืื ืืืืืืืช ืฉืื ืืช: PSI, Bar, ืคืกืงื ืืขืื. ื ืืชื ืืืืจ ืื ืื ืื ืืืจื ืืืคืืืช ืืช ืืืืฅ ืืื ืืืืง ืืช ืืืชื ืืืื ืขื ืฉืื ืืืื ืืืชืจ ืื ืืืคืืืช ืืช ืืืื. ืขื ืืื ืฉืืขืืจ ืงืฆืจ ืืคืืืืงื๐
ืืื ืื ืืชืงืฉืจ ืืขืืื ืืชืืืช ืืืืคื ืืื? ืืฆืจื ืืืช ืืืืคื ืืืืคื ืืื ืืืืืืืืช ืืขืืื ืืืืืงืจืื ืฉื ืขืฉืื ืืชืืื ืืชืืืช ืืืืคื ืืื, ื ืขืืจืื ืืืฉืืืื ืืืืืืช ืคืืืืจ ืืืฅ ืืืืชืงื ืื ืขื ืืืืืฃ ืืืื ืจืืืื. ืื ืืืชืืืช ืืืคื ืืื ื ืขืฉื ืฉืืืืฉ ืืืืืืช ืคืืืืจ ืืืฅ ืขื ืื ืช ืืืืืจ ืืืืฃ ืืชืืื ืืืืืื ืื ื ืืืคืืืืื. ืืคืื ืืืชืงืื ืืืืืืื ื ืืชื ืืคืช ืคืืืืจ ืืืฅ, ืขืจืื ืืื ืืฉืื ืฉืืืืฆืขืืชื ื ืขืฉืืช ืืขืจืื ืฉื ืฉืื ืืืื ืืืชืืืช ืืืืคื ืืื. ืื ื ืืืืื ืืืืืฉื:
ืืชืืื ื ืืฉืืืืืช: ืืคืช ืคืืืืจ ืืืฅ ืขื ืืืืฃ ืืืืคื ืืื ืืืงืืจื ืฉื ืืจืืืืช, ืืืืฃ ืืืจืืช ื ืืงืฉืืช ืืื ืื ืืช, ืืจืืื 155 ื"ื ืืืขื ืืื ื ืืกืื T. ื ืืชื ืืจืืืช ืื ืฉืื ืืืืฅ (ืงื ืฉืืืจ ืืืืื ืืืจืื ืืชืืื ื) ืืชืจืื ืืืืืจ ืืงืืื ืฉื ืืืืืฃ ืฉืืชืืื ืืชืืื ื ืฉื ืืจืืืืช ืขื ืคืฆืข ืฉืคืฉืืฃ ืืืืืจ ืืงืืื ืฉืืืื ืฉื ืืืืง. ืขืจืื ืืืืฅ ืืืืืจ ืืงืืื ืืืืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืืืฆืื ืฉื ืืืื ืื ืงืืืืช ืฉืื ืืืืฅ ืืฆื ืืืืืจื (ืขืจื ื-mbar). ืชืืื ื ืื ืืืืืช ืขื ืืืกืจ ืืชืืื ืฉื ืืืืืฃ ืืื ืืืืื ืฉื ืืจืืืืช- ืืืช ืขื ืืฃ ืฉืืืืช ืืจืืื ืฉืื ืืชืืืื ืืคื ืืืืืช ืืืจืืง ืืื ืขืฆืืืช ืืืืฉื!
ืืืืื ืืืชืืื ืืืืคืชื ืขืืืจื ืืืืฃ ืืืืืืชื ืืช ืืืืืื -ืืืืืฃ ืืืืฉ ืืืืืช ืจืืื ืืืขื ืืื ืื ืืขื ืืื ื V ืื ืืงืฉืืช ืืืืื ืืืฉืืืื ืืืืืฃ ืืืงืืจื.
ืืชืืื ื ืืืื ืืช ื ืืชื ืืจืืืช ืฉืื ืื ืืฉืืขืืชื ืืืืืื ืขื ืืืืืฃ ืืืืฉ: ืขืจืื ืืืืฅ ืืฉืชื ื ืื ืฉืืจืื ืืืืฅ ืื 20 ื"ื ืืืืืจ ืืคืืช ืื 30% (ืืืงืืื ืืขืืืื ืืืืฅ ืืฆื ืืืืืจื ืขื ืขืฆืืืช ืืืืฉื). ืื ืืกืฃ, ื ืืชื ืืจืืืช ืื ืืจืื ืืืืฅ ืืืืจืื ืืชืื ืืช ืงืืืขื ืฉืืืืืช ืขื ืืฆืืืืช.
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ืืืืจื ืืงืืจ:
1. Trofaier, ML., Schneidinger, C., Marschalek, J. et al. Pelvic floor symptoms in female cyclists and possible remedies: a narrative review. Int Urogynecol J 27, 513โ519 (2016)
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